Wie man in einer Woche Gewicht für Kinder verliert

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Ist mein Kind zu dünn? Immer mehr Kinder sind in Deutschland untergewichtig. Viele Kinder haben heutzutage mit Übergewicht und Fettsucht zu kämpfen.

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Doch es gibt auch ganz andere Fälle, in denen die Waage zu wenig anzeigt. Wenn diese Kinder auch noch schlechte Esser sind, machen sich Eltern häufig Sorgen.

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Nicht immer ist aber eine Essstörung das Problem. Isst es nicht viel weniger als andere? Auch Untergewicht ist in Deutschland ein durchaus ernstzunehmendes Problem.

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Ein Grund für den Anstieg bei älteren Kindern ist vor allem die Zunahme von Essstörungen wie Magersuchtdie immer häufiger schon im Alter von elf bis zwölf Jahren beginnen.

Doch nicht in jedem Fall müssen ernste Ursachen oder Krankheiten dahinterstecken, wenn Kinder und Jugendliche merklich schlanker als Freunde und Mitschüler sind.

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Denn Statur und Gewicht werden auch durch unsere Gene und Hormone bestimmt. Isst ein Kind weniger als andere, deutet das nicht unbedingt auf eine problematische Entwicklung hin.

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Denn auch beim Essverhalten spielen anlagebedingte Faktoren mit. Auch hinsichtlich der Esscharaktere gibt es Unterschiede, die Eltern tolerieren sollten.

Kocham koty ja mam mieszańce koty domowe! 😀😍

Das seien Kinder, die sehr intensiv schmecken und den Eigengeschmack von Lebensmitteln lieben. Sorgen müssen sich Eltern nicht, solange die Kinder nicht häufiger krank sind und keine Veränderungen in ihrem Verhalten zeigen.

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Eine gewisse Bandbreite sei normal. Ein Kind gilt dann als untergewichtig, wenn es deutlich vom altersüblichen Kurvenverlauf abweicht. Dabei müssen die Entwicklung des Kindes von Geburt an und seine gegenwärtige Lebenssituation immer berücksichtigt werden.

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Bewegt sich ein Kind beispielsweise von Geburt an eher an der Grenze zum Untergewicht und behält diese Entwicklung stetig bei, ist das geringe Gewicht sehr wahrscheinlich anlagebedingt. Ein plötzliches Abweichen vom individuellen Kurvenverlauf oder starkes Untergewicht deuten dagegen auf eine ernste Ursache hin.

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Eltern schätzen die Situation mitunter falsch ein. Nach den Erfahrungen des Mediziners machen Eltern häufig Druck und versuchen dünnen Kindern ständig Essen aufzudrängen, selbst beim Fernsehen oder Spielen.

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Diese normale Regulation wird damit ausgehebelt", warnt Kauth. Eine Essstörung könne sich so immer weiter verstärken.

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Manche Kinder landeten später im Übergewicht. Andere entwickelten Frust und verweigerten sich dem Essen nur noch mehr. Die Essensmenge und die Zahl der Mahlzeiten müssen nicht erhöht werden.

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Eltern könnten stattdessen kalorienärmere Nahrungsmittel durch kalorienreichere ersetzen und zum Beispiel statt fettarmen Joghurt einen Sahnejoghurt anbieten. Die Zusammensetzung muss trotzdem ausgewogen sein", sagt Kauth. Freude am Essen statt Druck und feste Mahlzeiten, bei denen die ganze Familie gemeinsam am Tisch sitzt, sind hilfreich und wichtig.

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Aber auch Essenspausen von drei bis vier Stunden ohne Naschen machen Sinn. Denn nur so können Kinder ein Gefühl für Hunger entwickeln. Sie finden uns auch auf Facebook - jetzt Fan unserer "Eltern-Welt" werden und mitdiskutieren!

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